Deemaa
08-15-2003, 12:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل أنت مصاب بمرض الوقت ( التعجل ) ؟؟؟
هذه بعض الأعراض التى تدل على مرض التعجل
أن تتعجل أو تقاطع كلام الأخرين
أن تجد عينك تطرف بشكل سريع أو أن تنقر بأصابعك أثناء الحديث
أن يظهر التوتر على وجهك وجسمك
أن تتكلم بشكل سريع ولا تنهي الجملة
عادة ما تقوم بأكثر من عمل في وقت واحد
أن تظهر تمللاً وتعجلاً دون داع أثناء الوقوف في طابور ما
أن تمشي بسرعة وتأكل بسرعة ولا تتريث بعد الأكل
إذا كان لديك واحد أو إثنان من هذه
الأعراض ففي ذلك إشارة إلى أنك مصاب بداء التعجل
والسبب الرئيسي لمشكلة التعجل أو داء الوقت هي الضغوط الحياتية التي يمر بها المرء
فأقطع مرض التعجل وأبدأ في دراستها ... والتأمل فيها
يجب أن يكون لديك نظرة أوسع ومتأنية لمشاعر وإهتمامات الآخرين بالإضافة إلى مشاعرك أنت وهذي بعض الخطوات التى قد تفتح لك باب الفائدة
درب نفسك أن تكون مستمعاً جيداً
وعندما يتكلم الآخرون لا تقاطعهم وأجعل هناك تواصل بالعين لمدة 60 إلى 70% من الوقت وركز أكثر على ما يقال لأعلى ما ستقوله رداً على ما يقال
لا تفعل أكثر من شيء في نفس الوقت ،
ولا تقم بأكثر من عمل في آن واحد
خذ راحة من وقت لآخر ، وأعط نفسك لحظة تأمل وتفكير
قم بالعد إلى العشرة عندما تشعر بالغضب
كرر هذه الطريقة ولا تفعل أو تقوم بأي عمل حتى تنتهي نوبة الغضب التي تسيطر عليك
وعليك بالقيام بهذه النشاطات بشكل متكرر حتى تتعمق فيك وتصبج عادات وإذا حدث هذا فسوف يكون لديك عادة التمهل
وهذا التحول من عادة التعجل التي تفقدك الكثير إلى عادة التمهل التى تكسبك الكثير سوف يحبذ الناس التعامل والتفاعل معك بما يعود لك بالفائده ...
تحياتي لكم
هل أنت مصاب بمرض الوقت ( التعجل ) ؟؟؟
هذه بعض الأعراض التى تدل على مرض التعجل
أن تتعجل أو تقاطع كلام الأخرين
أن تجد عينك تطرف بشكل سريع أو أن تنقر بأصابعك أثناء الحديث
أن يظهر التوتر على وجهك وجسمك
أن تتكلم بشكل سريع ولا تنهي الجملة
عادة ما تقوم بأكثر من عمل في وقت واحد
أن تظهر تمللاً وتعجلاً دون داع أثناء الوقوف في طابور ما
أن تمشي بسرعة وتأكل بسرعة ولا تتريث بعد الأكل
إذا كان لديك واحد أو إثنان من هذه
الأعراض ففي ذلك إشارة إلى أنك مصاب بداء التعجل
والسبب الرئيسي لمشكلة التعجل أو داء الوقت هي الضغوط الحياتية التي يمر بها المرء
فأقطع مرض التعجل وأبدأ في دراستها ... والتأمل فيها
يجب أن يكون لديك نظرة أوسع ومتأنية لمشاعر وإهتمامات الآخرين بالإضافة إلى مشاعرك أنت وهذي بعض الخطوات التى قد تفتح لك باب الفائدة
درب نفسك أن تكون مستمعاً جيداً
وعندما يتكلم الآخرون لا تقاطعهم وأجعل هناك تواصل بالعين لمدة 60 إلى 70% من الوقت وركز أكثر على ما يقال لأعلى ما ستقوله رداً على ما يقال
لا تفعل أكثر من شيء في نفس الوقت ،
ولا تقم بأكثر من عمل في آن واحد
خذ راحة من وقت لآخر ، وأعط نفسك لحظة تأمل وتفكير
قم بالعد إلى العشرة عندما تشعر بالغضب
كرر هذه الطريقة ولا تفعل أو تقوم بأي عمل حتى تنتهي نوبة الغضب التي تسيطر عليك
وعليك بالقيام بهذه النشاطات بشكل متكرر حتى تتعمق فيك وتصبج عادات وإذا حدث هذا فسوف يكون لديك عادة التمهل
وهذا التحول من عادة التعجل التي تفقدك الكثير إلى عادة التمهل التى تكسبك الكثير سوف يحبذ الناس التعامل والتفاعل معك بما يعود لك بالفائده ...
تحياتي لكم